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C'est l'heure de la reprise...

queyrasld.jpgAllez c'est reparti pour une nouvelle année autour du sport. Tout d'abord, un bon petit stage OrgaNicoach à Bessans comme chaque année pour remettre l'organisme à niveau et ainsi préparer quelques compétitions sportives notamment en Trail pour se faire plaisir et retrouver un équilibre dans cette reconversion que je n'envisage pas comme inactive. Pour ceux qui souhaitent nous suivre, en plus de la page officiel FaceBook, je vais très prochainement ouvrir le site organicoach.fr !!! Ca bouge du côté de Digne ;-)

A très vite...

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Bonne Année 2014 :

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Bonne Année et surtout Superbe Saison 2014 à tous !!! Enjoy ;-)
Une superbe soirée de clôture :

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Après tant d’année à courir à haut niveau, j’ai eu le plaisir de côtoyer beaucoup de personnes dont certains ont énormément compté pour moi. J’ai donc décidé d’essayer de les réunir le temps d’une soirée pour les remercier et leurs présenter ma projet de reconversion. Même si ils n’ont pas pu tous venir, ce qui est logique, j’ai tout de même vécu une superbe soirée de clôture de ces presque 20 années consacrées à la performance sportive.
Je tiens en premier à remercier Noëlle et Fadi du Café de la plage pour avoir préparer l’ensemble des gourmandises sucrées et salées, tout cela à base de produits bios et à 99% sans gluten ! De m’avoir mis à disposition LE Café de la plage pour cette occasion et de m'avoir soutenu comme partenaire principal ces dernières années.
Je tiens également à remercier mes parents de m'avoir laisser autant de liberté, d'ouverture, de confiance et de respect pour avoir fait cette carrière sans concession !  Je remercie également tous mes partenaires qui, à un moment donné, m'ont aidé dans cette aventure, je ne citerais pour le moment que STC NUTRITION, EKOI, Tri Max hebdo et GARMIN qui étaient présents ou représentés. Je n’oublies pas bien sûr le Conseil Général des Alpes de Haute Provence, François Cazalas avec NDLS pour son soutien très important et fidèle, ainsi que tous ceux que vous pouvez retrouver sur ce site sans qui rien n'aurait pu ce faire. J'ai aussi eu le plaisir d’accueillir à l’occasion de cette soirée la plupart de mes amis proches avec qui j'ai partagé un moment cette passion, ceux qui m'ont conseillé, aidé, structuré et enfin ceux avec qui je commence à lancer Organicoach mon prochain projet, sachant que quasiment tout ceux qui m'ont suivi sont partant dans la nouvelle Aventure, chose très importante à mes yeux.
En dernier, je remercie Alexandra, ma femme, avec qui je partage ce métier, cette passion, de façon toujours simple et fusionnelle.
Maintenant place à de nouvelles Aventures !!! Prochain défi, la SaintéLyon pour obtenir les points pour ma participation à la CCC® en 2014 ;-) © photo : Tri Max Hebdo
2014 :

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En 2001, quand je débarquais à Richmond pour la première manche de la première édition de la série US de XTERRA, ce sport était presque inconnu, il me semble que seul un article dans Triathlète Mag venait de relater l'édition de 1998 des Championnats du Monde à Maui. A ce période, la presque totalité des coureurs était américaine, et le premier Européen à courir à Maui fut Eneko Llanos.
En France, malgré tout, le "tri vert" avait fait quelques apparitions. Je me rappelle d'une course en Bretagne avec Simon Lessing et déjà un certain Olivier Marceau avec aussi une épreuve sur l'île Maurice qui avait eu l'honneur de la presse.
Aujourd'hui, que ce soit en Cross Triathlon ou XTERRA, les choses ont bien changé, puisque les Français occupent maintenant une grande place dans ce monde du triathlon "nature".
L'ITU (Fédération internationale de triathlon) a créé des Championnats d'Europe et du Monde où d'ailleurs un français, Brice Daubord a pris la médaille de bronze. Il est aussi devenu le premier champion de France FFTri de la discipline.
L'édition 2013 du championnat du Monde XTERRA à Maui a carrément vu une invasion Française ! Deuxième pays le plus représenté avec 50 athlètes,  4 Français dans les 11 premiers (François Carloni 11 - Brice Daubord 10 - Marvin Gruget 8 et moi 7). On peut aussi y ajouter Asa Shaw, vice-champion du monde, de nationalité Anglaise qui vit en France.  Il y a également eu aussi de nombreux podiums en groupe d'âge et même une seconde place lors du Costume Contest à la très américaine Halloween Party du dimanche soir !
Un tel succès est en partie à mettre au crédit de la famille Charbonnier et à la qualité de l'organisation du XTERRA France depuis 4 ans, deuxième épreuve mondiale en terme de participants derrière l'Afrique du Sud..
Enfin depuis la création du circuit Européen en 2003 (remporté par Roy Cortecas, ND), Olivier Marceau a remporté 3 éditions (2004 -2005 -2011), Franky Batelier 2 (2009 et 2010) et moi 4 (2006 - 2007 -2008 et 2012).
Avec un tel engouement pour cette discipline en France et en Europe et ayant le palmarès le plus large au niveau français et européen dans cette discipline (85 Xterra couru en 14 ans, 1 titre de champion du monde, 4 titres européens, 4 podiums à Maui et 25 victoires), je suis maintenant prêt à endosser la casquette de représentant de cette discipline !
Mon objectif : créer un Team Organicoach/XTERRA pour transmettre ma passion et ma connaissance de cette discipline.
Je vais également travailler avec la société XTERRA pour mieux structurer le circuit Européen qui va s'étendre à une douzaine de courses l'an prochain. Le but étant à terme de structurer un bureau européen afin de donner plus de visibilité et de constance sur le point technique à cette discipline.
Alors si l'aventure XTERRA vous inspire, que vous voulez y participer, que vous soyez concurrent, de bonne volonté ou partenaires, contactez moi !
Live more…
Championnat du Monde de XTERRA, une belle fin de carrière :

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Cette fin de carrière a été forte en émotion avec tout d’abord une récompense inattendue lors du ‘’Hall of Fame’’ qui récompense chaque année une personnalité du XTERRA. Cette année, à ma grande surprise, c’est moi qui fut ovationné, premier étranger à être récompensé, source de beaucoup d’émotion et de reconnaissance de la part du milieu XTERRA. Le lendemain, le grand jour, avec un départ correct en natation, j’ai réussi à limiter les écarts et à me maintenir à proximité de la tête de course. S’en suit une section VTT très soutenue mais parfaitement maitrisée pour éviter les chutes ou crevaison et effectuer une course propre et appréciée. Enfin, la partie course à pied, le grand final où j’ai tout donner me rapprochant à 30’’ du meilleur temps établi et me permettant d’aller chercher une 7ème place au classement scratch pour mon ultime édition des Championnats du Monde de XTERRA en tant que pro.

Je conclue ainsi ma carrière d’athlète professionnel de façon idyllique, en obtenant un top 10 sur cette édition 2013 des Championnats du Monde, en remportant le XTERRA France devant le Champion du Monde 2013 Mr Ruzafa et en terminant 3ème des Séries Européennes de XTERRA ! Nickel !

Pour ce qui est de ma transition, elle semble se faire naturellement et de la plus belle façon car en plus de voir l’effectif d’athlètes OrganiCoach augmenter de semaine en semaine, avec notamment l’arrivée du vice-champion du monde Asa Shaw ;-), je serai officiellement l’année prochaine le coordinateur européen du circuit XTERRA !

De nombreux projets se profilent donc pour ma nouvelle carrière …c'est parti pour de nouvelles Aventures !!!!

© photo : XTERRA

Championnat du Monde de XTERRA, J-2 :

5ld.jpgVoilà les deux derniers jours de ma carrière de sportif professionnel qui se profilent. Actuellement en pleine finalisation de mon objectif majeur de la saison, je reste confiant et motivé à l'approche de ce Championnat du Monde de XTERRA 2013. Les conditions sont excellentes, et le groupe d'amis et d'athlètes est au rendez-vous de cette nouvelle édition qui sera une édition toute particulière pour moi car elle marquera la fin de ma carrière professionnelle qui se prolongera bien sûr par une reconversion (reconversion qui a parfaitement débuté avec tout récemment le titre de Champion du Monde AG45/49 sur l'IronMan d'Hawaï de René ROVERA) mais aussi par une activité sportive car je n'ai pas l'intention de m'arrêter de transpirer pour autant. Je vous donne donc rendez-vous ce dimanche sur le site officiel de ces Championnats du Monde de XTERRA à Mauï pour suivre cette belle aventure sportive.

Version US :

xterrausa13ld.jpgDur, très dur ce championnat US de XTERRA, la forme n'était pas là malheureusement et j'ai subi cette épreuve qui accueillait encore une fois un plateau très relevé. Dès le départ en natation j'ai senti que la journée allait être longue et l'enchainement des épreuves n'a rien arrangé. Bon maintenant je suis à Boise en version stage intensif de préparation pour Maui, avec beaucoup d'heures d'entrainement pour esperer finir ma carrière professionnelle sur une belle perf.

XTERRA Angleterre :

xterraenglandld.jpgEt voilà  la dernière manche de XTERRA est passée, 5ème au classement pro, je réussi au final à prendre la 3ème place des Series Européennes malgré tout. Le profil du parcours VTT ne m'a pas aidé à essyer d'aller chercher un podium sur cette manche mais bon c'est ainsi, la course est terminée maintenant place à mes deux derniers objectifs, le Championnat US, 5 semaines de préparation intense et ensuite ce sera direction Maui pour mon dernier Championnat du Monde de XTERRA en tant que professionnel ! J'espère que la forme sera là pour terminer en beauté, en tout cas je vais tout faire pour ;-)

XTERRA Tchéquie et Inferno Triathlon :

inferno4ld.jpgL'enchaînement aurait pu être parfait car bien planifié mais cela dépend de tellement de facteurs extérieurs. Parti pour assurer ma première place au classement Européen des Séries de XTERRA, je me suis premièrement aligné sur le XTERRA de Tchéquie avec de bonnes sensations sur les derniers gros entrainements. Après un départ classique en natation, je reviens sur la tête de course en VTT. Malheureusement, arrivé sur une intersection, je manque un virage ce qui me fait couper une légère partie du parcours pour ensuite réussir à reprendre le balisage officiel. Une dizaine de secondes tout au plus qui n'ont pas vocation à changer beaucoup de chose au classement. Hélas ceci n'a pas été de l'avis de certains qui n'ont pas accepter cette erreur involontaire et bénigne entrainant de nombreuses complications et explications ne m'aidant pas à me remettre dans la course. Le trouble étant fait, j'ai tout de même souhaité terminer la course à une honorable 5ème place. Le règlement faisant son travail, je me vois écoper de 2mn de pénalité sur mon temps officiel ce qui me ramène à la 8ème place au classement.

La course étant passée, je me suis ensuite reconcentré sur mon objectif suivant, l'Inferno Triathlon, épreuve unique enchainant, de la natation, du vélo de route, du VTT et enfin du Trail avec près de 5500m de dénivelé positif. Malgré une semaine très chargée suite à diverses sollicitations et déplacements, j'ai réussi à prendre la 6ème place du classement scratch sur cette épreuve unique et extrême, loin de mes qualités développées sur XTERRA.

XTERRA Italie, la forme revient :

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Ce WE c'était direction l'Italie pour une nouvelle manche de XTERRA. Je voulais voir si la forme que j'avais sur le XTERRA France était réellement de de retour et si le travail fourni commençait à payer. Malgré un volume d’entrainement conséquent pour sérieusement préparer l’Inferno Triathlon, je me suis donc aligné sur cette nouvelle manche des Series Européennes avec un plateau international de haut niveau et une organisation d’exception. Motivé à animer la course, j'ai réussi à remporter la 2nd place juste derrière Mister Conrad Stoltz.

Cette seconde place me permet de reprendre la tête des Series Européennes avant le prochaine manche en République Tchèque...affaire à suivre...

XTERRA France...une victoire inattendue :

greceld.jpgComme quoi l'expérience sert et à une place importante dans la performance. Malade depuis un certain temps, j'avais pris la décision de ne pas participer au XTERRA Suisse qui se déroulait la semaine dernière. Mon état n'étant pas optimal, j'ai préféré me concentrer sur ma régénération et sur le XTERRA France. Malgré, une forme physique pas encore au top, j'ai pris la route des Vosges ce WE pour concourir sur cette nouvelle manche des Series Européennes avec pour objectif un top 5 et reprendre petit à petit des sensations. Un bon départ en natation m'a permis de prendre le VTT dans le groupe de tête, avec un léger retard sur les leaders Espagnols. Serein et conscient de la difficulté du parcours, j'ai parfaitement géré mes deux tours de VTT pour finalement distancer mes principaux concurrents sur le 2ème tour et revenir poser le VTT en 3ème position avec 2'20 de retard. Encore deux tours de course à pied à effectuer, je pars sur un rythme maitrisé pour mon premier tour que je termine avec seulement 1' de retard sur la tête de course. Configuration parfaite, il ne me reste plus qu'à tout donner dans ce dernier tour pour aller chercher une étonnante et motivante victoire aux vues de mon état de forme et des semaines qui ont précédées cet évènement.

Très prochainement, retransmission de ce nouveau XTERRA France sur SPORT+.

XTERRA Grèce :

greceld.jpgCa y est, les séries européennes de XTERRA ont réellement débuté avec une première manche en Espagne il y a deux semaines où je termine à la 5ème place et ce WE sur la superbe manche qui se déroulait en Grèce où je prend le 4ème place et de ce fait la 3ème place du classement général. Cette performance pourrait sembler être une contre performance mais aux vues de mon état de forme je ne m’inquiète pas trop car une fois le virus qui me fatigue depuis plusieurs semaines sera éliminé, la forme va certainement revenir à son meilleur niveau. Il est complexe à haut niveau de faire le choix de devoir s’arrêter de s’entrainer pour se soigner ou de continuer à essayer de garder un minimum de condition physique tout en essayant de régler un problème physiologique. Ceci est d’autant plus complexe que j’ai fait le choix depuis de nombreuses années de me soigner de façon naturelle, certes moins rapide, mais beaucoup plus sain à long terme. Allez, maintenant place à un peu de repos après ce déplacement pour préparer au mieux la prochaine manche de XTERRA en Suisse le 29 Juin.

XTERRA Espagne :

spain13ld.jpgIl y a des fois où le corps ne veut pas...quelle course j'ai vécu, c'est incroyable comment le corps réagit. Complètement explosé avant la course, j'ai bien failli ne pas prendre le départ de cette première manche des Séries Européennes de XTERRA. Je me sentais épuisé, complètement vidé et pour ne pas avoir fait la route pour rien je suis resté couché toute la journée la veille du départ. Après une natation moyenne et une section VTT des plus difficile avec un départ collé, j'ai réussi à retrouver de l'énergie à pied et me surpasser pour aller chercher cette 5ème place qui me réconforte car au final je suis à moins de 2' de la tête. Maintenant, repos et c'est reparti...

Corsica X Tri :

corse13ld.jpgUne nouvelle victoire ce WE en Corse sur le Corsica X Tri après une belle semaine de stage OrganiCamp organisé à l'occasion de ce déplacement pour profiter au maximum de la beauté des lieux.

Arrêt au stand :

shopld.jpgChangement de pneumatiques...enfin, plus précisément de chaussures. C'est parti pour une nouvelle aventure avec Salomon qui me va me suivre cette année tout au long de la saison en m'équipant de sa gamme complète de chaussures de Trail. Au passage, merci au magasin Endurance Shop de Manosque qui assure le relais avec la marque. Maintenant, l'objectif : faire courir les Sense le plus vite possible sur les XTERRA !!!

10km de Marseille :

10kmmarseille.jpgQu'est ce que c'est dur de courir vite surtout sur un 10km où l'on passe les 6 derniers kilos tout seul à chercher son rythme...car pour ce qui est du rythme je l'ai travaillé en passant mon premier 5 000 en 15'22...Un peu joueur le Nico sur ce coup, mais bon, on était là pour ça, travailler la vitesse à pied. Quoiqu'il en soit, le chrono final fait office de diagnostic : 31'49, pas trop mal pour un premier V1 ;-)

Dynafit X3 :

x31ld.jpgPour le moment tout se déroule bien, ma préparation s’enchaîne parfaitement et les résultats sur les courses sont là. Après avoir terminé 6ème de la Charly Bérard le WE dernier, j’ai repris la route cette semaine en direction de Courchevel pour le X3 Dynafit organisé par le service des sports de la station. Au programme, 13km d’ascension en vélo de route, enchainés avec 6km de trail et 950m de dénivelé positif en ski de montagne. Malgré les conditions dantesques sous une neige persistante, j’ai réussi a prendre le bon wagon dès le départ en me positionnant dans le groupe de tête emmené par des coureurs enchainant en relais. A la suite de cette première section, je pose le vélo en tête, prêt à avaler les 6km du parcours de trail à vitesse soutenue pour prendre un maximum d’avance afin de gérer au mieux la dernière section de ski. Chose faite, je chausse mes chaussures de ski avec suffisamment d’avance pour me permettre de gérer ma montée et remporter cette superbe épreuve qui aura marqué les esprits et les corps...

Prochaine compétition, les 10km du Conseil Général des Bouches du Rhône à Marseille pour retravailler ma vitesse en course à pied.

© photo : Organisation X3 Dynafit

SCIENTEC NUTRITION devient STC NUTRITION :

10ansld.jpg10 ans ça se fête ! Cette année, pour son dixième anniversaire, mon fidèle partenaire marque le coup et change de nom pour offrir plus de dynamisme et de punch à la marque. SCIENTEC NUTRITION devient officiellement STC NUTRITION, un nouveau nom pour de nouveau défis !!!
Pour plus d’informations voici un petit LIEN


www.stc-nutrition.fr

Le Grand Beal 2013 :

bealld.jpgL'hiver est pour moi un période où je privilégie le multisport pour sortir de la routine et me permettre de garder la motivation après toutes ces années de haut niveau. A ce titre, le ski d'alpinisme fait parti de mes passions que j'aime pratiquer en compétition. Ce WE j'ai donc pris la direction du Queyras pour concourir sur l'édition 2013 du Grand Béal et cela m'a réussi car je remporte cette classique du ski de montagne. Prochain RDV en ski et pour cette fois ci en vélo et en course à pied aussi, le X3 de Courchevel.

Un bel article...merci XTERRA :

articlexterra.jpgUn bel article écrit par l'équipe XTERRA en lien sur la photo qui me fait bien plaisir. Merci à eux pour ces lignes relatant ma carrière d'athlète et mon statut !!!

Mon nouveau partenaire casque :

ekoi.pngCa y est, c'est officiel, cette saison je vais rouler avec les casques de la marque EKOI sur route et en VTT !!! Merci Jacky pour ce soutien !!!

Bonne Année 2013 !!!

carte2013ld2.jpgIl est de saison de vous souhaiter à toutes et à tous une excellente année et surtout une superbe saison 2013 !!!

Retour sur les Championnats du Monde :

maui122lh.jpgLa performance à haut niveau est irréprochable, rien ne peut passer à travers, pas un grain de sable. Cette année, je n'ai pas réussi à atteindre son objectif malgré une préparation très sérieuse et intense. Malheureusement pour performer sur une épreuve de tel niveau tout doit être parfait, chaque transition est préparée, le matériel inspecté, et surtout le corps doit être au top de sa forme et là j'ai du faire avec une douleur dorsale trainant depuis quelques semaines, qui, malgré les soins n'a pas réussi à disparaître, m'empêchant d'exploiter tout son potentiel en vélo. Ajoutons à cela des conditions en mer à mon désavantage et nous obtenons une 11ème place au classement scratch... La déception est présente et la saison 2012 se termine ainsi avec un petit goût amer difficile à faire passer. Il est important maintenant de laisser place à un peu de repos, faire le bilan de la saison qui a tout de même permis de rapporter un nouveau titre Européen et une 3ème place au Championnat US, pour ensuite repartir encore plus motivé pour une nouvelle année au plus haut niveau. ©photo - Avia

Le 1er Tri Roc :

ogden12ld3.jpgEn préparation des Championnats du Monde de XTERRA, j'ai décidé de concourir sur une toute nouvelle épreuve organisée à l'occasion du mythique Roc d'Azur : Le Tri Roc, épreuve de triathlon nature sur un format XTERRA. Malgré mon résultat qui ne me satisfait que peu, une 4ème place au scratch avec des sensations médiocres dues au volume d'entrainement, je suis ravi d'avoir découvert cette nouvelle course qui va certainement devenir grande, géré de main de maitre par A.S.O., organisateur du tour de France, qui a bien l'intention dans une épreuve phare.

OrgaNICOach

organicoach.jpgAvant de lancer officiellement le site dédié à mon activité de Coach, voici le lien vers ma page Facebook d'OrgaNICOach, le coaching vert et durable pour ceux qui souhaitent se dépasser naturellement...A très vite peut être...

Championnat US de XTERRA : 3ème place

ogden12ld3.jpgAprès avoir remporté les Series Européenne, j’ai pris l’avion direction les US pour concourir comme chaque année sur le Championnat US de XTERRA à Ogden. Cette année, ma préparation spécifique pour les championnats du monde n’a pas laissé de place à un temps de récupération pour cette épreuve que j’affectionne pourtant. Après une bonne natation qui a malgré tout été un peu difficile à cause de l’altitude, j’ai enchainé une section de VTT en bonne position. Hélas cette année je n’ai pas eu de période d’acclimatation à l’altitude ce qui a rendu la course particulièrement difficile. Même si le manque de rythme ne m’a pas permis de revenir sur la tête de course,  j’avais tout de même de la force dans les jambes ce qui m’a permis de ne pas perdre trop de temps. Une fois le vélo posé, j’ai tout donné pour récupérer la tête de course et venir prendre une place sur ce podium. A pied les sensations étaient meilleures, ce qui m’a permis de revenir à la 3ème place et terminer à seulement 17’’ de la 2nd place et 2mn de Josiah, le grand vainqueur de ces Championnats US de XTERRA.

XTERRA Suisse, le titre en poche

germany3ld.jpgLe WE dernier j'avais décidé de m'aligner sur le Tristar de Monaco après 18 jours d'entrainement intense avec près de 90h de préparation. 18 jours qui se sont enchaînés avec cette compétition en guise de préparation pour l'objectif final, les championnats de monde de XTERRA à Mauï. Et comme cela arrive parfois, il faut savoir accepter la forme du jour qui peut parfois, ne pas relater son niveau réel. Une 7ème place au scratch, loin, très loin mes ambitions mais je sais que mon objectif est encore loin. Sur ce principe, j'avais décidé d'enchaîner cette semaine avec le XTERRA Suisse, dernière manche des Series Européennes en espérant réussir à prendre le titre tout en sachant que le volume d'entrainement de ces 6 derniers jours n'avait pas été optimisé pour cette course. Me voici donc samedi au départ de cette dernière épreuve Européenne face à une concurrence de haut niveau prête à venir chercher la victoire.

Sorti de l'eau en bonne position, j'ai géré ma section de VTT pour revenir sur le groupe de tête composé de Allen, Marceau et Shaw venu chercher le titre. Une fois le vélo posé, il ne lui restait plus qu'à gérer ma course à pied pour remporter l'épreuve et de ce fait le titre Européen. D'entrée, un rythme soutenu est imposé sur lequel je réussis à prendre les devants qui m'amèneront jusqu'à la victoire finale, source de satisfaction et de motivation bénéfique pour la suite. Me revoilà donc avec titre Européen en poche, 4 ans après ma dernière victoire du circuit en 2008. Maintenant place à la préparation finale avec en guise de compétition test, le Championnat US de XTERRA à Ogden dans l'Utah le 22 septembre prochain avec l'espoir de garder mon titre remporté l'an dernier.

XTERRA Allemagne...encore un peu de malchance

xterragermany1ld.jpgCela va devenir contrariant, après avoir perdu la course à cause d'une crevaison l'an dernier, je me retrouve cette année à me planter sur le parcours VTT. Une belle erreur qui me fait perdre de précieuses minutes, de ce fait, la tête de course et par la même occasion l'assurance de remporter les Series Européennes. J'ai vraiment la poisse sur cette course, je fais à chaque fois une boulette qui m'empêche de la gagner. Cette seconde place ramène les compteurs à égalité avec Asa, tout va donc se jouer en Suisse...

XTERRA Tchequie :

xterraczech2ld.jpgLe travail paye et cela fait bien plaisir avec cette nouvelle victoire en République Tchèque devant Asa Shaw et Alexander Haas, même podium qu'en France mais dans le désordre... Je prends donc un peu le large pour la série Européenne, mais Asa devient le plus dangereux...Prochain RDV le WE prochain pour le XTERRA d'Allemagne.

GARMIN, mon nouveau partenaire d'entrainement :

garmin.pngCa y est, j'ai reçu mes petits jouets de mon nouveau partenaire d'entrainement GARMIN. Je suis maintenant équipé au top avec une FR 910XT au
poignet et un EDGE 800 tactile sur la potence. Merci à la société GARMIN pour sa confiance et son soutien.

XTERRA France :

xfrance4ld.jpgEn cette période de vacances d'été, le mois de Juillet n'est pas le même pour tout le monde. Pluie, froid, boue on fait partie de ce dernier XTERRA France sur le site de Xonrupt. Malgré de nombreuses mésaventures avant le départ, je restais très confiant et motivé à donner le meilleur de moi sur cette manche Européenne de XTERRA. Les sensations dans l'eau continue à être satisfaisantes aux vues du travail fourni en musculation ces derniers mois, je sors donc en bonne position mais malheureusement les jambes à vélo n'ont pas été tout aussi intéressantes...Des douleurs dans le dos m'ont quelque peu bloqué, m'empêchant de transférer toute ma puissance sur les pédales et m'obligeant à devoir puncher pour réussir à maintenir un bon rythme. Je réussis tout de même à rejoindre la 3ème place à pied et la garder jusqu'au bout, terminant malheureusement à quelques secondes de la seconde place...Allez maintenant objectif Tchéquie et Allemagne, place à de nouvelles séances d'entrainement...     
Prochaine manche le XTERRA en Tchécoslovaquie le 4 Août prochain.

En préparation du XTERRA France :

terresnoiresld.jpgRien de tel qu’un enchainement de compétitions pour se donner encore un peu de rythme. Donc après ma victoire sur le triathlon sprint D3 de Digne le WE dernier, je me suis engagé sur le Raid VTT des Terres Noires, également organisé à Digne où je termine 3ème. Une superbe course de VTT technique à souhait, tracée sur nos chemins d'entrainement et c'est d'ailleurs avec mon plus proche copain d'entrainement Herve Gilly que j'ai fait un bon bout de chemin avant qu'il ne file vers la seconde place, sur cette course de 70km. Au départ, nous avions planifié avec mon coach que je ne fasses que 3h à fond pour ensuite abandonner et ne pas risquer de trop puiser dans mes réserves à 14 jours de la seconde manche du XTERRA European tour à Xonrupt en France. Les sensations n'étaient pas terribles et il m’était impossible de partir à bloc devant, j’arrivais tout juste à suivre dans le top 5 !!! A mi course je réussis à passer dans le top 3 à un rythme qui ne risquait pas de m'entamer de trop, donc au bout de 3h30 je décidais de continuer, plus cool dans les bosses et profiter un max de mon nouveau scalpel 29er qui me fait redécouvrir le VTT, me permet de monter des endroits inimaginable et de gagner un gros cran en descente ! Malgré ce gros changement de rythme je réussis à rester 3ème jusqu'au bout et terminer en 5h20 environ. Je suis au final ravi de ce podium en compagnie de avec mon pote Hervé et tout cela sans me tuer en me permettant de pouvoir poursuivre encore une semaine ma préparation en optant sur quelques séances spécifiques de natation et de course a pied !

ERRA Italie :

italy12ld.jpgQuand cela démarre ainsi, cela fait toujours plaisir...une belle petite victoire pour démarrer les Series Européennes, il n'y a rien de tel pour mettre en confiance. Tout le travail et les modifications dans mon organisation quotidienne payent et j'en suis ravi, maintenant il faut que cela dure jusqu'en octobre. Quoiqu'il en soit les sensations étaient là et dès le départ en natation, j'ai réussi à ressentir et quantifier le travail effectué cet hiver. Allez, je profite encore un peu de la Sardaigne et je rentre pour reprendre l'entraînement...

Corsica XTri :

xtrild.jpgC'est reparti, la saison de triathlon redémarre sérieusement depuis ce WE avec le Corsica Xtri, superbe épreuve de triathlon nature qui va monter en force les prochaines années. Après une sortie de l'eau en 2ème position (il faut être honnête, je ne suis pas un super nageur mais je suis ravi de voir le bénéfice du travail fourni cet hiver et sortir 2nd cela ne m'était jamais arrivé !!!), je pars à vélo avec de très bonnes sensations. Une fois le parcours bouclé, j'ai enchaîné une course à pied en rythme pour aller chercher cette victoire qui plus est sera une victoire en couple car Alexandra terminera elle aussi sur la première marche du podium. Un grand merci à Jacky pour son implication et à Marco pour son accueil HORS norme !!! Prochain objectif : XTERRA Italie

Pour travailler un peu la vitesse :

10niceld.jpgIl n'y a rien de tel qu'une petite compétition pour se mettre carton. Ce WE je suis redescendu sur la Côte pour m'enchainer les 10km organisés à l'occasion du semi de Nice avec une semaine de stage. Le bilan est plutôt positif car je termine en 32mn29 sur un parcours exigeant dans des conditions qui ont été loin d'être optimales pour un 10km. Même si le chrono semble proche des 10km de Cannes, les sensations en sont toutes autres et la performance aussi. Maintenant place à une semaine de stage sur le bord de mer avant les premières compétitions de XTERRA...

Petite excursion en Raid Aventure :

dentellesld.jpgLes dentelles de Montmirail, le Mont Ventoux, cette belle Provence qui a ce pouvoir de nous séduire et de nous faire souffrir...Il y a quelques temps j'avais voulu relever le défi de m'aligner sur la finale du challenge des Raids avec mes amis du Team GARMIN et ce fut chose faite. Même si le déroulement de la course n'a pas été en notre faveur, je suis ravi de cette expérience collective qui m'a encore permis d'acquérir des connaissances et du plaisir dans cet enchainement multisports. Pour ce qui est du classement nous terminons 7ème, loin de nos espérances mais comme dans tout, c'est le travail spécifique qui paye, et l'orientation reste une partie incontournable de ce type de compétition.

WE entrainement Raid :

escaleld.jpgDes week-ends comme celui-ci il ne faut pas en faire trop...Je viens de passer deux jours en compagnie de mon frappé de René pour enchaîner 7h30 de VTT, Trail, via-ferrata et de nouveau VTT pour finir à presque 1h le samedi, dormir 5h et repartir le dimanche pour se terminer sur le Trail de l'Escale et 2h15 de VTT en récupération !!! A beau WE de préparation pour les championnats de France de Raid...Maintenant place à la neige...

Championnat d'Europe de triathlon des neiges :

eurowinterld.jpgAprès avoir fait mon stage à Bessans par -20°, enchaîné les kilomètres à vélo sur le bord de mer, couru sur le 10km de Cannes la semaine dernière, je me sentais prêt pour ce Championnat d'Europe de triathlon des neiges. Le départ est lancé sur un parcours rendu technique à cause des conditions climatiques trop chaudes, obligeant les organisateurs à ramener de la neige sur le parcours de ski et faisant ressortir des plaques de glace. Je pars prudemment sur le premier tour avant d'accélérer et imposer un tempo soutenu. Nous arrivons à 5 sur le parc à vélo, je décide de puncher à vélo, Antonioli ne réussi pas à me suivre dans un passage technique, seul Svanebo, champion du monde 2010 limite l'écart. Je rentre sur la dernière transition en tête, maintenant il ne reste plus qu'à s'accrocher face à ces spécialistes qui vont essayer de venir me chercher. Dans la descente technique, Svanebo me rattrape, suivi d'Antonioli, je m'accroche, je donne tout ce que j'ai dans les portions physiques et je réussi à garder ma troisième place. Ca y est je passe la ligne d'arrivée, une médaille de bronze sur ce Championnat d'Europe, c'est parfait pour débuter la saison !!! Allez maintenant un peu de récupération avant de rattaquer la préparation des prochains objectifs...

Stage Bessans 2012 :

cbessans12ld.jpgCette année ça pèle à Bessans !!! Mais quel plaisir de s'entraîner en groupe dans de telles conditions. Le stage Organicoach Athl'éthique 2012 à Bessans se déroule parfaitement avec un accueil toujours aussi qualitatif nous permettant de nous préparer dans des conditions optimales.Au programme de ces 6 jours : Ski de fond, ski alpinisme, course à pied, vtt, natation avec 3 à 4 entraînements par jour et des températures extrêmes. Ce matin -25° à 9h au départ du footing, -22° à 10h pour le ski de fond, et cette aprem -14° pour le VTT avec ce soir sûrement un -18° pour le ski de rando...

Coupe d'Europe de Triathlon des neiges en Suisse :

swa2ld.jpgCe WE c'était direction la SUISSE pour une manche de Coupe d'Europe de triathlon des neiges à Schwanden. Après ma perf en Italie et l'analyse de ma préparation 2012, j'ai décidé de faire le déplacement ce WE pour concourir sur cette manche avec pour objectif de valider le début de ma préparation et garder un contact régulier avec la compétition. Après un bon départ à pied, j'ai enchaîné la section VTT à proximité de mes concurrents directs. Le ski de fond n'étant pas encore mon point fort, j'ai tout tenté pour recoller le podium qui restera si près à seulement 30". Au final une 4ème place sur cette manche remportée par le champion d'Italie Daniel Antonioli, suivi par le norvégien Monsen et le Slovaque Jurkovic donnant à cette course un très bon niveau international.

Version A ou version B ???

changeld.jpgComment transformer un type normal en triathlète de base !? Ou comment passer de la version A à la version B ! Et surtout combien ça coûte ?
Une tondeuse : 44,98 + un rasoir : 12,99 + une bombe de mousse à raser : 11,10 + 6 séances d'UV : 150 + une coupe de cheveux : 20 + une tenue SKINFIT Plasma 229 + une casquette et lunettes Oakley 190 = 658,07€
Et pour faire encore mieux, il faut rajouter quelques manchons de compression et tatouages (les publicités temporaires sont gratuites ).
Par contre malheureusement il n'y aura pas d'impact sur la performance !! ;-)
Qui a dit que le triathlon est au sport d'endurance ce que le tuning est au sport automobile ??!!!...

Championnat d'Italie de Triathlon des neiges :

valld.jpgCe WE direction la vallée d'Aoste en Italie pour le Championnat d'Italie de triathon des neiges. Les sensations commencent à venir donc autant profiter de ce temps magnifique et d'une organisation au top qu'on aimerait retrouver tous les WE...Le départ est pris, Daniel Antonioli, le futur vainqueur part fort. Il sera difficile de l'accrocher et même impossible de le dépasser. Je suis donc derrière en chasse mais je n'ai pu réussir à le rattraper surtout qu'il a fallu que je maintiennes mon effort jusqu'au bout pour garder cette 2nd place. Bilan très satisfaisant, surtout qu'Alexandra qui a fait le déplacement avec moi, réussie elle aussi à prendre la 2nd place chez les filles. Prochaines échéances compétitives, une manche de coupe du monde et le championnat d'Europe.

C'est reparti...

dromeld.jpgAprès s'être fait plaisir pendant les fêtes, rien de tel qu'une petite course pour se remettre en jambe et tester l'état de forme. Direction le triathlon des neiges de la Drôme avec un enchaînement trail, VTT et ski de fond. Après un départ en compagnie de Baptiste Turrel du Team Lafuma de Raid Aventure, je réussi à prendre les devants sur un parcours VTT qui va rapidement devenir un véritable chantier obligeant les organisateurs à réduire la distance initialement prévue. En tête après cette deuxième transition, je décide d’assurer la victoire en m’appliquant sur ma technique de glisse. Bilan d’un retour à la compétition en 2012, une première victoire en Tri des neiges avec pour prochain objectif le championnat d’Italie de tri des neiges et une manche de coupe du monde en Suisse.

Comme chaque année...

2012.pngComme chaque année en cette période de Janvier, je vous souhaite à toutes et à tous une superbe année et surtout saison 2012 !!!

2012 me voici…

hiver.jpgÇa y est, ma coupure hivernale prend fin, elle m’aura permis de faire un bilan de cette saison achevée et planifier celle à venir. Ce qui ne te tue pas te rend plus fort, et chaque contre performance doit servir à se remotiver, analyser les erreurs et apporter des changements pour être plus performant. Cette saison je vais donc reprendre l’entraînement beaucoup plus sérieusement, avec un coach pour toute la saison pour me cadrer et ceci dès le début. Ma vie d’athlète sera la priorité ! J’ai fait le choix de diminuer significativement mes déplacements aux US, ce qui me fait perdre mon principal partenaire, AVIA…mais je veux faire ce sacrifice car il ne me reste pas beaucoup d’années devant moi et j’ai envie de terminer sur de belles choses. Le fait d’habiter maintenant à Digne, à 5’ en vélo de la piscine ou du stade, sera un gain de temps et d’énergie que je souhaite valoriser cette saison. Côté partenaire, le Conseil Général sera encore un soutien important dans cette aventure de même que NDLS conseil, le Café de la Plage à Juan les Pins, SCIENTEC NUTRITION ainsi qu’une douzaine de partenaires techniques. Côté objectifs, même si les calendriers ne sont pas tous connus, je vais me concentrer sur la série XTERRA Europe, les championnats de France de Duathlon et de triathlon des neiges, 2 Half Ironman 70.3 ou Tristar 111 et bien sûr, en objectifs majeurs les championnats US et du Monde de XTERRA en fin de saison. En attendant ces échéances compétitives, ma reprise hivernale sera synonyme de cross et de course de ski alpinisme… Bon hiver à tous…

Pas de son, pas d'image...

maui2ld.jpgMa dernière compétition de l'année, la plus importante, le Championnat du Monde de XTERRA, et une 14° place à la clef !!!

Comment ai je pu passer d'une victoire à Ogden sur les championnats US de XTERRA, il y a 4 semaines, à ce médiocre résultat ? Je ne sais pas, je n'ai pas encore toutes les explications. Pourtant, la fin de ma préparation en vu de mon objectif c’était bien terminée, mais la course, elle, ne s'est pas aussi bien déroulée. Malgré une natation correcte, les sensations n’ont jamais été là à vélo et encore moins à pied. Quelle course, quelle horreur quand ce sentiment désagréable de déception nous envahit au passage d’une ligne d’arrivée tant attendue mais aussi tant redoutée, synonyme d’un bilan difficile à accepter que celui de la défaite face à son objectif.

Allez encore quelques seances :

photomauild.jpgL'objectif de ma saison approche, ça y est on va y être, plus que quelques séances spécifiques et puis ce sera bon, le travail aura été fait...Maui j'arrive...

Ca n'arrive pas tous les WE :

tvnicolance.pngDoubler Lance ARMSTRONG en vélo ça n'est pas arrivé à grand monde et ça ne va pas m'arriver tous les WE...une petite vidéo de ce moment unique de ma carrière de sportif. Voici un petit lien pour visionner la vidéo : LIEN

Championnat US de XTERRA :

nicouschamp2ld.jpgJe ne pouvais pas rêver mieux, gagner ces Championnats US de XTERRA dans une telle configuration, après un enchainement de competitions qui ne sont pas allées à mon avantage, une telle victoire me ravi et me conforte dans ma préparation mais surtout cette course fut une expérience incroyable car la venue de M. Lance Armstrong a amené son lot de médias et de supporters donnant une dimension incroyable à ce Championnat ! Bon maintenant il ne faut pas s'arréter sur cette victoire, mon objectif approche, plus qu'un petit mois pour peaufiner tout ça...

Un nouvel adversaire :

lance.jpgCa y est c'est officiel, Lance ARMSTRONG sera au départ du Championnat US de XTERRA à Ogden ce WE. Après avoir fait quelques reconnaissances du parcours, il a décidé de s'aligner sur cette épreuve...il va y avoir du monde ce WE !!!

Photos XTERRA Suisse :

suissethierry.jpgDe superbes photos de notre infatiguable Thierry SOURBIER sont disponibles dans la galerie...Merci Thierry pour ce superbe boulot...

XTERRA Suisse :

xterrasuisseUne très satisfaisante 2nd place sur cette dernière course de préparation avant mon départ pour les US. Ce XTERRA Suisse aura été difficile car ma préparation pour les championnats du monde commence à devenir intense et soutenue, mais c'est le jeu. Je me suis donc retrouvé au départ avec une condition physique marquée par la semaine d'intensité que Gérard m'avait concoctée. Au final, la forme revient bien, le travail paye et je suis ravi d'avoir pu obtenir cette 2nd place derrière Olivier qui a parfaitement géré sa course en tête. Maintenant place à ma dernière semaine de préparation avant de prendre l'avion pour Ogden et les Championnats US de XTERRA...

Un peu de réussite...Please...

nicoRetour sur mes dernières semaines de préparation…
Les Championnats d’Europe XTERRA qui se sont déroulés à Zittau en Allemagne, aux frontières de la République Tchèque et de la Pologne.
Départ le samedi 20 août à 11h30 pour un « long » 1500m sans combinaison néoprène, l’eau étant à 22°C (les règlements ne sont pas les mêmes suivant les pays). Lire la suite

TRI-HEBDO #83 :

trihebdo83ld.jpgRetrouvez le test des roues ENVE de Nicolas dans le TriHebdo #83. Merci à toute l'équipe de rédaction...

XTERRA GERMANY:

xterragermany.jpgCa ne fait jamais plaisir quand ça arrive le jour où l'on est en forme...une belle crevaison vient de me ruiner le moral et surtout une belle place sur ces championnats d'Europe de XTERRA !!! Revenu à moins de 45'' de la tête de course en VTT, j'y ai cru...peut être trop et dans une descente technique, le couperet, une belle crevaison qui m'oblige à mettre une chambre à air en prime...enfin voilà ça fait parti du sport, le plus important maintenant est de savoir que la forme est de retour.

Reportage SPORT +:

tvxterrafrance.jpgSi vous souhaitez vivre ou revivre l'expérience 2011 du XTERRA France, cliquez sur l'image pour visionner le reportage SPORT+ de l'évènement commenté par Vincent BACHELOT le spécialiste triathlon de la chaîne accompagné de Francky BATELIER...

Challenge du Brec :

brecld.jpgAprès avoir enchainé quelques entrainements de dingues entre le tour de la Bonette et l'A/R de l'Estrop, ce fut un nouveau challenge qui m'attendait Mardi matin à 2h15 : Le Challenge du Brec - 245km de vélo avec en complément l'ascension du Brec de Chambeyron à pied, le tout en 19h...au top, de bonnes sorties de raideur !!! Allez maintenant il faut enchainer le XTERRA Allemagne approche...

Photos :

galerie.jpgAllez pour débuter une mise à jour de la galerie vient d'être actualisée. Bon visionnage...

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